Cirurgias Plásticas

Uma para corrigir o nariz empinado pelo orgulho e pela soberba.
Outra na correção da língua venenosa e ardilosa.
E nos lábios que demarcam sua tristeza interior.
Drenagem linfática para retirar o orgulho, a inveja e a ingratidão.
Diversos peelings profundos na culpa e no remorso.
Faça uma dermo-esfoliação nas cicatrizes deixadas pela falta de perdão e pelo ódio assim como no rancor envelhecido.
Uma máscara facial para retirar as expressões de mágoas e ressentimentos, igualmente nas asperezas da insensibilidade no trato com as pessoas.
Depois complete com uma hidratação de sorriso e alegria, hidrate suas mãos todos os dias com a prática da solidariedade.
Coloque lentes coloridas da paciência iluminando o seu olhar...
Realize um implante de entusiasmo e atitude positiva.
Realce o cabelo com luzes da consciência tranqüila e da paz de espírito.
Finalize com uma hidromassagem usando sais da generosidade e pétalas da tolerância que é bom para o coração e a alma.

Observação: esses ingredientes não são encontrados nas melhores lojas do ramo.
Estão dentro de você

Colheita....

Casamento

Naquela noite, enquanto minha esposa servia o jantar, eu segurei sua mão e disse: "Tenho algo importante para te dizer". Ela se sentou e jantou sem dizer uma palavra. Pude ver sofrimento em seus olhos. 
De repente, eu também fiquei sem palavras. No entanto, eu tinha que dizer a ela o que estava pensando. Eu queria o divórcio. E abordei o assunto calmamente. 
Ela não parecia irritada pelas minhas palavras e simplesmente  perguntou em voz baixa: "Por quê?" 


Eu evitei respondê-la, o que a deixou muito brava. Ela jogou os talheres longe e gritou "você não é homem!" Naquela noite, nós não conversamos mais. Pude ouví-la chorando. Eu sabia que ela queria um motivo para o fim do nosso casamento. Mas eu não tinha uma resposta satisfatória para esta pergunta. O meu coração não pertencia a ela mais e sim a Jane. Eu simplesmente não a amava mais, sentia pena dela. 
Me sentindo muito culpado, rascunhei um acordo de divórcio, deixando para ela a casa, nosso carro e 30% das ações da minha empresa. 
Ela tomou o papel da minha mão e o rasgou violentamente. A mulher com quem vivi pelos últimos 10 anos se tornou uma estranha para mim. Eu fiquei com dó deste desperdício de tempo e energia, mas eu não voltaria atrás do que disse, pois amava a Jane profundamente. Finalmente ela começou a chorar alto na minha frente, o que já era esperado. Eu me senti libertado enquanto ela chorava. A minha obsessão por divórcio nas últimas semanas finalmente se materializava e o fim estava mais perto agora. 


No dia seguinte, eu cheguei em casa tarde e a encontrei sentada na mesa escrevendo. Eu não jantei, fui direto para a cama e dormi imediatamente, pois estava cansado depois de ter passado o dia com a Jane.
Quando acordei no meio da noite, ela ainda estava sentada à mesa, escrevendo. Eu a ignorei e voltei a dormir.


Na manhã seguinte, ela me apresentou suas condições: ela não queria nada meu, mas pedia um mês de prazo para conceder o divórcio. Ela pediu que durante os próximos 30 dias a gente tentasse viver juntos de forma mais natural possível. As suas razões eram simples: o nosso filho faria seus exames no próximo mês e precisava de um ambiente propício para preprarar-se bem, sem os problemas de ter que lidar com o rompimento de seus pais. 
Isso me pareceu razoável, mas ela acrescentou algo mais. Ela me lembrou do momento em que eu a carreguei para dentro da nossa casa no dia em que nos casamos e me pediu que durante os próximos 30 dias eu a carregasse para fora da casa todas as manhãs. Eu então percebi que ela estava completamente louca, mas aceitei sua proposta para não tornar meus próximos dias ainda mais intoleráveis. 


Eu contei para a Jane sobre o pedido da minha esposa e ela riu muito e achou a idéia totalmente absurda. "Ela pensa que impondo condições assim vai mudar alguma coisa; melhor ela encarar a situação e aceitar o divórcio”, disse Jane em tom de gozação. 


 Minha esposa e eu não tínhamos nenhum contato físico havia muito tempo, então quando eu a carreguei para fora da casa no primeiro dia, foi totalmente estranho. Nosso filho nos aplaudiu dizendo "O papai está carregando a mamãe no colo!" Suas palavras me causaram constrangimento. Do quarto para a sala, da sala para a porta de entrada da casa, eu devo ter caminhado uns 10 metros carregando minha esposa no colo. Ela fechou os olhos e disse baixinho "Não conte para o nosso filho sobre o divórcio" Eu balancei a cabeça mesmo discordando e ent
ão a coloquei no chão assim que atravessamos a porta de entrada da casa. Ela foi pegar o ônibus para o trabalho e eu dirigi para o escritório. 


No segundo dia, foi mais fácil para nós dois. Ela se apoiou no meu peito, eu senti o cheiro do perfume que ela usava. Eu então percebi que há muito tempo não prestava atenção a essa mulher. Ela certamente tinha envelhecido nestes últimos 10 anos, havia rugas no seu rosto, seu cabelo estava ficando fino e grisalho. O nosso casamento teve muito impacto nela. Por uns segundos, cheguei a pensar no que havia feito para ela estar neste estado. 
No quarto dia, quando eu a levantei, senti uma certa intimidade maior com o corpo dela. Esta mulher havia dedicado 10 anos da vida dela a mim. 
No quinto dia, a mesma coisa. Eu não disse nada a Jane, mas ficava a cada dia mais fácil carregá-la do nosso quarto à porta da casa. Talvez meus músculos estejam mais firmes com o exercício, pensei. 

Certa manhã, ela estava tentando escolher um vestido. Ela experimentou uma série deles, mas não conseguia achar um que servisse. Com um suspiro, ela disse "Todos os meus vestidos estão grandes para mim". Eu então percebi que ela realmente havia emagrecido bastante, daí a facilidade em carregá-la nos últimos dias. 

A realidade caiu sobre mim com uma ponta de remorso... ela carrega tanta dor e tristeza em seu coração... Instintivamente, eu estiquei o braço e toquei seus cabelos.
Nosso filho entrou no quarto neste momento e disse "Pai, está na hora de você carregar a mamãe". Para ele, ver seu pai carregando sua mão todas as manhãs tornou-se parte da rotina da casa. Minha esposa abraçou nosso filho e o segurou em seus braços por alguns longos segundos. Eu tive que sair de perto, temendo mudar de idéia agora que estava tão perto do meu objetivo. Em seguida, eu a carreguei em meus braços, do quarto para a sala, da sala para a porta de entrada da casa. Sua mão repousava em meu pescoço. Eu a segurei firme contra o meu corpo. Lembrei-me do dia do nosso casamento. 

Mas o seu corpo tão magro me deixou triste. No último dia, quando eu a segurei em meus braços, por algum motivo não conseguia mover minhas pernas. Nosso filho já tinha ido para a escola e eu me vi pronunciando estas palavras: "Eu não percebi o quanto perdemos a nossa intimidade com o tempo". 

Eu não consegui dirigir para o trabalho... fui até o meu novo futuro endereço, saí do carro apressadamente, com medo de mudar de idéia... Subi as escadas e bati na porta do quarto. A Jane abriu a porta e eu disse a ela "Desculpe Jane. Eu não quero mais me divorciar". 

Ela olhou para mim sem acreditar e tocou na minha testa "Você está com febre?" Eu tirei sua mão da minha testa e repeti "Desculpe Jane. Eu não vou me divorciar. Meu casamento ficou chato porque nós não soubemos valorizar os pequenos detalhes da nossa vida e não por falta de amor. Agora eu percebi que desde o dia em que carreguei minha esposa no dia do nosso casamento para nossa casa, eu devo segurá-la até que a morte nos separe

Naquela noite, quando cheguei em casa, com um buquê de flores na mão e um grande sorriso no rosto, fui direto para o nosso quarto onde encontrei minha esposa deitada na cama - morta. 

Minha esposa estava com câncer e vinha se tratando a vários meses, mas eu estava muito ocupado com a Jane para perceber que havia algo errado com ela. Ela sabia que morreria em breve e quis poupar nosso filho dos efeitos de um divórcio - e prolongou a nossa vida juntos proporcionando ao nosso filho a imagem de nós dois juntos toda manhã. Pelo menos aos olhos do meu filho, eu sou um marido carinhoso.

Os pequenos detalhes de nossa vida são o que realmente contam num relacionamento. Não é a mansão, o carro, as propriedades, o dinheiro no banco. Estes bens criam um ambiente propício a felicidade mas não proporcionam mais do que conforto.

 Portanto, encontre tempo para ser amigo de sua esposa, faça pequenas coisas um para o outro para mantê-los próximos e íntimos. Tenham um casamento real e feliz!

"E também em verdade vos digo: Se um homem se casar com uma mulher pela minha palavra, que é a minha lei, e pelo novo e eterno convênio e for selado pelo Santo Espírito da promessa por aquele que foi ungido, a quem conferi esse poder e as chaves desse sacerdócio e for dito a eles: Surgireis na primeira ressurreição; e. se for depois da primeira ressurreição, na próxima ressurreição, e herdareis tronos, reinos, principados e poderes, domínios, (...) e estará em pleno vigor quando estiverem fora do mundo; e passarão pelos anjos e pelos deuses ali colocados, rumo a sua exaltação e glória em todas as coisas..."
DC 132:19

O futuro....

Bons Professores

"Os bons professores promovem a união entre os alunos. 

À medida que externam suas ideias e escutam com respeito umas às outras, as pessoas não só criam uma atmosfera propícia ao aprendizado, mas também ficam mais unidas."

(ver Ensino, Não Há Maior Chamado , 2009, p. 63).

Reunião Familiar

Opportunities to do Good

The Eternal Blessings of Marriage

Pão da sobrevivência

Ingredientes


2 xic aveia (flocos finos)
2 xic e meia de leite em pó integral
1 xic de açúcar
meio pacote de gelatina cítrica (limão)
3 colh sopa de mel


Preparo


Coloque todos os ingredientes secos (menos a gelatina). Em uma tigela a parte acrescente um pouco de água ao mel para dissolve-lo. Junte a gelatina já dissolvida a essa mistura, coloque tudo na tugela com os ingredientes secos.
Misture bem e vá adicionando aos poucos colheres de agua fervida, apenas o necessário para tornar a massa mais úmida. NÃO deve ficar muito mole.
Leve ao forno por 20 minutos.
Após assado, envolva o pão em papel alumínio e guarde em caixa bem fechada para melhor conservação.


Este pão não é perecível.

Coisas que a vida ensina depois dos 40....

Amor não se implora, não se pede não se espera...
Amor se vive ou não.
Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.
Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.
As pessoas que falam dos outros pra você, vão falar de você para os outros.
Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.
Água é um santo remédio.
Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.
Amigos de verdade nunca te abandonam.
O carinho é a melhor arma contra o ódio

.Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.
Filhos são presentes raros.
De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças a cerca de suas ações.
Obrigada, desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves que abrem portas para uma vida melhor
O amor... Ah, o amor...
O amor quebra barreiras, une facções, destrói preconceitos, cura doenças...
Não há vida decente sem amor!
E é certo, quem ama, é muito amado.
E vive a vida mais alegremente...

5 Conselhos Para se Aproximar do Pai


PRIMEIRO: Oração - Ela será um bálsamo, para nos ajudar nos sofrimentos, provações, dores e mágoas que todas enfrentamos;





SEGUNDO: Prestar serviço altruísta e diário a outras pessoas;



TERCEIRO: Fazer esforço diário para ter maior obediência e perfeição;





QUARTO: Reconhecer diariamente a divindade de Cristo, sendo seu discípulo;






QUINTO: Estudar diariamente as escrituras






"Tenho observado que, quando negligencio meu relacionamento com a divindade, e quando parece que não há ouvidos divinos ouvindo, nem uma voz divina falando, sinto que estou longe...Muito longe...Se me entrego a leitura das escrituras, a distância diminue, e a espiritualidade volta!"(Spencer W. Kimball)

Marjorie Hinckley

Sister Marjorie Hinckley  (1911 - 2004)

Eu não quero dirigir-me às portas do céu em um carro esporte brilhante, vestida com roupas estonteantes de grandes costureiros, com meu cabelo cuidadosamente penteado e com unhas perfeitas.
Eu quero chegar num carro de família, com lama nas rodas por ter levado as crianças ao acampamento dos escoteiros. Eu quero estar lá com sapatos manchados com a grama que eu cortava para a irmã Lúcia.
Eu quero estar lá com creme de amendoim em minha camisa, devido aos sanduíches que fiz para as crianças de uma vizinha doente.
Eu quero estar lá com poeira embaixo das unhas por ter ajudado a tirar as ervas-daninhas do jardim de alguém Eu quero estar lá com as marcas dos beijos grudentos de crianças em minha bochecha e com lágrimas de um amigo em meu ombro. Eu quero que o Senhor saiba que eu realmente estava aqui e que realmente vivi.

Mensagem Primária - Abril/2011

Mensagem das Professoras Visitantes....Abril/2011

As mulheres SUD são incríveis..

Élder Quentin L. Cook, do Quórum dos Doze




Élder Quentin L. Cook, do Quórum dos Doze, começou seu discurso na manhã de sábado, declarando: "nossas mulheres SUD são incríveis!"
"Nossa doutrina é clara", disse ele. "As mulheres são filhas de nosso Pai Celestial, que as ama. Esposas são iguais a seus maridos. Matrimônio requer uma plena parceria onde as esposas e os maridos trabalham lado a lado para satisfazer as necessidades da família."
Falando sobre a fé inabalável de mulheres pioneiras que sacrificaram tudo para o reino de Deus, ele disse, "Eu acredito que as mulheres da Igreja de hoje enfrentam esse desafio e são  fortes e fiéis. A liderança do sacerdócio da Igreja em todos os níveis agradece o serviço, sacrifício, empenho e contribuição das irmãs. "
Ele disse que muito do que é realizado na Igreja deve-se ao serviço abnegado das mulheres. A relação entre o sacerdócio e a Sociedade de Socorro "é como uma orquestra bem afinada e inspira resultante sinfonia de todos nós.
Elder Cook observou: . "Elas são incríveis", explicou ele, "por causa do modo de enfrentar as provações da vida. Apesar dos desafios e testes que a vida  tem para oferecer, do casamento ou a falta de união, as  crianças, saúde precária, falta de oportunidades e muitos outros problemas , elas permanecem muito fortes e inamovíveis, fiéis à fé. Nossas irmãs em toda a Igreja  socorrem os fracos, erguem as mãos que pendem e fortalecem os joelhos enfraquecidos. ... Embora elas não sejam perfeitas , sua fé em um Pai amoroso  e a garantia do sacrifício expiatório do Salvador permeia suas vidas. "
Elder Cook disse que há enormes forças dispostas contra as mulheres e famílias.  As mulheres devem considerar as escolhas que fazem e como ela afeta a família", e devem ter em mente dois princípios:


Em primeiro lugar, nenhuma mulher deve sempre sentir a necessidade de pedir desculpas ou sentir que sua contribuição é menos significativa, porque ela está dedicando seus esforços para  cuidar das crianças. Nada poderia ser mais significativo no plano de nosso Pai Celestial.
"Em segundo lugar, todos nós devemos ter cuidado para não julgar ou supor que as irmãs são menos valentes se a decisão é feita para trabalhar fora de casa. Maridos e esposas devem decidir em conselho sabendo que deverão prestar contas a Deus por suas decisões. "

Ioga

Muito mais do que um método de relaxamento, a ioga pode ser uma ferramenta para quem deseja entrar em forma sem encarar o ritmo agitado das aulas de ginástica, embaladas por músicas no último volume. Segundo a professora Milena Dias (SP), trata-se de uma modalidade que trabalha o autoconhecimento e a autoestima, além de ajudar a modelar o corpo e a reduzir medidas. “Não é apenas uma prática de educação física ou uma técnica para relaxar, ela nos ensina a lidar com nossos diferentes níveis de consciência. E graças ao equilíbrio entre corpo, mente e alma, é possível diminuir a ansiedade e consequentemente comer menos. Além de despertar músculos e sentidos, esta prática ajuda a diminuir a ansiedade (e a fome voraz!) e a eliminar toxinas, dando aquela mãozinha contra a celulite. O bacana é que você pode realizar as posturas no aconchego da sua própria cama. Experimente! Além disso, o alongamento intenso das posturas promovidas pela ioga ajuda na drenagem linfática, diminuindo a retenção de líquidos, eliminando toxinas e melhorando o aspecto da celulite”, comenta. Outra boa notícia é que os movimentos de ioga também podem ser praticados na sua casa ou, mais precisamente, na sua cama. Ou seja, além de garantir todos os benefícios já citados, você ainda pode conquistar uma bela noite de sono ou começar o dia com mais disposição. “Só a ideia de exercitar o corpo na cama já é relaxante, mas isso só funciona com a adoção de alguns cuidados como ambiente agradável, ausência de interferências externas (como telefone, filho chamando, marido entrando e saindo do quarto) e colchão em perfeitas condições e firme para não forçar mais um lado do corpo do que o outro.


Dicas importantíssimas:

• Use roupas confortáveis e escolha um espaço devidamente aquecido para ficar mais à vontade.
• O colchão deve oferecer certa estabilidade e conforto durante os movimentos. Não pode ser nem muito duro e nem muito mole.
• Desligue todos os equipamentos eletrônicos do quarto e mantenha o ambiente bem arrumado e limpo.
• Prefira roupas de cama de tecido natural, como o algodão, e cuide para que estejam limpas e cheirosas. Deixe para comer depois dos exercícios. Após uma farta refeição, a sensação de desconforto tende a ser maior.

 

Sukhásana

(para soltar o pescoço)
Como o pescoço costuma ser um lugar de acúmulo de tensões, este exercício atua como um bálsamo, aliviando-as.
Como fazer: sente-se (conforme a foto), pressione o queixo contra a garganta e force o dorso da cabeça para o alto. Lentamente, gire a cabeça, sentindo toda a articulação do pescoço. Assim que completar uma volta, pare e repita o mesmo movimento para o outro lado

Shavásana

(postura deitada)
Para os praticantes de ioga, um período de relaxamento, após um dia daqueles, é mais eficiente do que tirar uma soneca.Você sai deste exercício com as energias renovadas e aprende a atingir um estado de profunda paz interior.
Como fazer: deitada, com braços e pernas estendidos, palmas das mãos voltadas para cima e olhos fechados. Deixe os ombros se soltarem e se afundarem no colchão. Empurre o queixo em direção à garganta para alongar a nuca. Relaxe a tensão dos dentes molares e deixe os lábios levemente abertos. Visualize os globos oculares se afundando em direção à base do crânio e a pele da testa se esticando. Preste atenção na respiração e deixe o corpo todo ir se soltando sobre o colchão, como se estivesse muito pesado

Chalanásana

(torção deitada)
Movimentos de torção comprimem os órgãos abdominais, liberando as toxinas acumuladas. Juntamente com o efeito de sua massagem, eles promovem o funcionamento saudável dos processos digestivos.
Como fazer: deitada, (conforme a foto) empurre o queixo em direção ao peito, permitindo que a nuca se alongue. Relaxe os ombros, afastando-os das orelhas. Flexione o joelho direito e inspire. Expire, deixando que o joelho flexionado penda para a esquerda, encostando-se ao colchão. Mantenha os ombros em contato com o colchão e gire a cabeça para a direita. Conte até dez e volte à posição, devagar. Repita para o outro lado.

Sukhásana

(postura perfeita)
Esta postura solta as tensões, recupera o equilíbrio do corpo e aumenta a circulação na coluna lombar e na região pélvica. É também excelente para a meditação e para começar o dia cheia de energia.
Como fazer: sente-se (vide foto), firme seu peso sobre os ossos da bacia e use essa base para alongar a coluna. Empurre o queixo levemente em direção à garganta para que as vértebras do pescoço se alinhem com a coluna. Mantenha os olhos fechados e fique nesta postura por algum tempo, respirando profunda e suavemente e deixando o ar circular por todo o corpo

Matsyêndrásana

(torção da coluna)
De acordo com a ioga, quando a pessoa está irrequieta e ansiosa, as rotações tendem a acalmá-la. E quando está apática, elas levantam o ânimo. É como se as emoções se “desenroscassem” com o corpo.
Como fazer: sentada (ver foto), faça dez respirações. Contraia o baixo ventre e expanda o coração e o peito ao inspirar. Intensifique mais a torção ao expirar. Saia da postura inspirando. Repita para o outro lado.

Balasana

(criança esticada)
Essa postura neutraliza o estresse e deixa a mente mais receptiva e intuitiva.
Como fazer: encoste os quadris sobre os calcanhares, estire a coluna para o alto e, ao expirar, deixe as mãos deslizarem para a frente ao estender a parte superior do corpo. Enquanto permanecer nesta postura, empurre a pélvis para a frente e deixe as costelas se soltarem. Fique assim por dez respirações e volte.

Talásana

(postura da palmeira)
Este exercício desfaz possíveis interrupções temporárias de fluxo energético por todo o corpo.
Como fazer: na posição da foto inspire e eleve os braços acima da cabeça. Entrelace as mãos, pressionando as palmas para fora. Sinta este alongamento puxando toda a musculatura do corpo. Conte até dez, respirando calma e profundamente, e volte à posição inicial.

Incentivo à boa alimentação
Um dos benefícios da ioga que vem chamando a atenção de alguns pesquisadores é o estímulo a uma alimentação mais equilibrada e de qualidade.
Pesquisadores do Centro de Pesquisa do Câncer Fred Hutchinson (EUA), constataram que um grupo de pessoas de meia-idade, que passou a praticar a técnica durante dez anos, ganhou menos peso durante este período.
Com esta constatação, subentenderam que não se tratava apenas de um resultado por conta da atividade física, mas também pela consciência adquirida de ter hábitos mais saudáveis. E para comprovar a suposição, estudaram cerca de 300 americanos que praticavam regularmente uma atividade física, sendo que 40% eram adeptos da ioga. Nestes, o índice de massa corporal era menor. Segundo os pesquisadores, isto se deve ao equilíbrio, diminuição de ansiedade e capacidade de se manter calmo e atento durante diferentes situações trabalhadas na ioga.
De acordo com o professor de educação física Fábio Saburi, do Espaço Personal (SP), isto é percebido em atividades que estimulam a respiração adequada, a concentração e o relaxamento.
fonte (http://dietaja.uol.com.br/saude-fitness/183/artigo170497-4.asp)

Rabiscos e desenhos

Enquanto você atendendo o telefone, já se pegou fazendo algum tipo de desenho ou rabisco? Já percebeu que tem alguns desenhos que você sempre repete e às vezes por anos? Já parou para pensar porquê? Pois é, o ato de desenhar e rabiscar é inerente ao ser humano. Desde pequenos nos comunicamos com o mundo através de nossos desenhos.

POR QUE TODAS AS CRIANÇAS DESENHAM QUANDO PEQUENAS E A MAIORIA PÁRA DEPOIS DOS 8 ANOS?

Quem nos dá a resposta é a Drª Betty Edwards, autora americana do livro Drawing On The Right Side of The Brain (“Desenhando Com o Lado Direito do Cérebro”, Edições Ediouro). Segundo Edwards, os dois hemisférios cerebrais (direito e esquerdo) têm funções especificas diferentes. O lado direito é o hemisfério das artes, por ser altamente visual. Ele não entende as coisas por meio de palavras. As crianças não-alfabetizadas têm esse lado desenvolvido e, ao verem uma cadeira, desenham uma cadeira por não saberem juntar as letras-símbolo que escrevem a palavra CADEIRA. O recurso que elas têm é desenhar o que vêem. E costumam desenhar as coisas com tantos detalhes que surpreende até mesmo os adultos! Quando as crianças começam a aprender a ler e escrever, iniciam o desenvolvimento do hemisfério esquerdo do cérebro, que é o lado que usa símbolos para acelerar o pensamento. Então, ao pedir para a criança alfabetizada que desenhe uma cadeira, ela fará um desenho o mais simples possível, porque não há mais lógica em perder tempo com detalhes de uma coisa que ela sabe trocar por uma palavra.

O que precisa ser feito então é propor que “desliguemos” um pouco o lado esquerdo que está dominando e “liguemos” o lado direito, que é o hemisfério que sabe ver o desenho como só os desenhistas sabem ver. Sim, porque quem vê bem já tem 50% do desenho pronto. Portanto, é comprovado cientificamente que desenhar não tem nada a ver com dom! É tudo apenas falta de continuidade, pois se ao entrarmos para a alfabetização tivéssemos uma professora de desenho junto à professora que vai nos ensinar a ler e a escrever, todos seríamos desenhistas!Preste mais atenção em seus desenhos eles falam de você, são uma parte de você. E entre nesse mundo fantástico,  que é simplesmente seu inconsciente. Experimente desenhar mais, preste atenção em suas obras, as cores escolhidas, os conteúdos, a paisagem etc... E você vai perceber que seu inconsciente o tempo todo quer se manifestar e aí será uma grande viagem de autoconhecimento. Nota importante: Não se importe com a estética do desenho, é o menos importante, o mais importante seu olhar sobre o conteúdo de seu desenho.

(A arte de estar bem)

Stress

O estresse aparece quando estamos sobrecarregados ou sob pressão. É um sinal de que o corpo está sofrendo uma ameaça, seja ela física ou emocional. O coração dispara, os batimentos cardíacos aumentam, os músculos ficam tensos, a pupila dilata, enfim, o corpo entra em estado de alerta. O estresse em pequena dose é saudável, é o que nos leva a estudar para uma prova em vez de ficar assistindo televisão. O problema aparece quando o estresse torna-se crônico.


1-Lembre-se de que cada pessoa tem a sua própria tolerância ao estresse. O que é estressante para alguém pode não ser para você e vice-versa.
2-Tente buscar a felicidade no presente, na sua própria realidade, e não naquilo que você imagina para o seu futuro.
3-Escute o seu corpo, fique atento aos sinais que ele te dá.
4-Não se torne obsessivo perseguindo metas impossíveis.
5-Aceite as coisas como elas são, não tente mudar o que não tem jeito.
6-Não queira ser perfeito, aceite os seus próprios erros e aprenda a rir deles.
7-Não assuma mais tarefas das que realmente pode cumprir.
8-Aprenda técnicas de respiração ou de relaxamento.
9-A música e a meditação podem ser grandes aliados na luta contra o estresse.
Importante!
Procure o seu médico se perceber que não está conseguindo sair do estado de estresse, assim poderá investigar mais profundamente os motivos do esgotamento e propor a solução mais adequada.
(A arte de estar bem}